Скандинавская ходьба: спокойный фитнес для сердца и головы
Скандинавская ходьба выглядит так, будто человек решил пойти гулять и по дороге вспомнил, что у него в руках есть лыжные
Read more
Здоровье
Кимчи: острая история звезды корейской кухни
Кимчи притворяется, будто это просто бодрая закуска из капусты, но любой, кто хотя бы раз открывал банку, знает: внутри живёт
Read more
Британская водопроводная вода – напиток богов. Или еще нет?…
Британская водопроводная вода — это как старинный лондонский юмор: вроде бы все знают, что он существует, но никто толком не
Read more
Климакс — наука гормонального взросления. Шаг четвертый: натуральные стимуляторы выработки гормонов
Климакс — это не угасание и не финал, а, скорее, апдейт системы, дающий вам возможность создать лучшую версию себя —
Read more
Витамин D – солнечный менеджер организма
Витамин D ведёт себя как тот незаметный, но крайне полезный персонаж, о котором вспоминаешь только тогда, когда начинаешь гуглить странную
Read more
На вкус гадость, но ведь помогает? Вся правда о содовых полосканиях
Каждое поколение растёт со своими чудодейственными средствами. Для кого-то это луковый сок с мёдом, для других — банки на спину
Read more
Как есть хлеб, рис и картошку без ущерба для здоровья
Хлеб, рис и картошка: утешительное трио человеческой цивилизации. Три источника счастья, которые построили империи, подогревали революции и расширяли талии от
Read more
Ледяная ванна как философия: зачем люди добровольно страдают в холоде
Ледяная ванна — звучит как наказание за грехи, но на самом деле это новый способ почувствовать себя героем древней саги,
Read more
12 шагов повысить иммунитет
Диетолог и эксперт по здоровому питанию Амелия Фрир (Amelia Freer) поделилась советами, как оптимизировать свое питание и повысить иммунитет перед
Read more
Когда воздух становится врагом: астма снова атакует Британию
В британских новостях появился новый тревожный тренд: врачи общей практики бьют в колокол. Количество приступов астмы зашкаливает, а виновник, как
Read more
Врачи с мокрым носом: диагностические собаки спасают жизни
Представьте себе больницу будущего. Никаких очередей, никаких холодных приборов, никаких страшных анализов — вместо этого вас встречает хвостатый доктор с
Read more
Климакс — наука гормонального взросления. Шаг третий: природные ингибиторы ароматазы
Климакс — это не грозовое предупреждение в календаре женщины, а скорее золотая осень её гормонального сада. Здесь уже нет весенней
Read more
Грецкий орех: философ в скорлупе и чемпион по омега-3
Грецкий орех — тот самый мозговидный символ мудрости, который веками произрастал в монастырских садах, и лежал в карманах студентов перед
Read more
Гуарана: недремлющий “глаз” Амазонки
Гуарана – это как раз тот случай, когда маленькое зерно умудрилось стать культурной легендой, энергетическим символом и маркетинговым феноменом одновременно.
Read more
Загадочный корень женьшень
Кажется, если бы растения могли нанимать пиар‑агентства, женьшень бы точно попал в список Forbes. Ведь на протяжении тысячелетий этот корешок
Read more
ИИ-психоз—разговоры с разумом, которого нет
Вы когда-нибудь засиживались допоздна, болтая с ChatGPT? Вы ловили когда-нибудь себя на мысли: а не осуждает ли он мои жизненные
Read more
Белки в макаронах: скрытый бонус в тарелке пасты
Макароны долгое время имели репутацию короля углеводов. Их хвалят марафонцы, которые устраивают перед стартом паста-пати, и проклинают диетологи, призывающие ограничить
Read more
Манго и метаболизм: друзья или враги?
Манго — это такой фрукт, который всегда оказывается в центре внимания. То его обвиняют в том, что он чересчур сладкий
Read more
Соль и потеря слуха: почему привычка досаливать еду опаснее, чем кажется
Глухота на кончике ножа — вот примерно так звучит новая страшилка из мира диетологии и отоларингологии. Южнокорейские учёные, вооружившись британской
Read more
Профилактика боли в пояснице без тренажёров и расходов: секрет в ходьбе
Представьте себе: миллионы людей по всему миру тратят деньги на модные кресла с массажем, чудо‑мази с ментоловым запахом и абонементы
Read more
Психические расстройства на обочине: почему мир игнорирует миллиард страдающих
Представьте себе планету, где каждый восьмой житель ходит с грузом тревоги, депрессии или другой формы психического расстройства. Нет, это не
Read more
Нездоровое питание: новая печальная норма
Кампания за здоровый образ жизни в последние годы всё чаще напоминает эпизод плохого ситкома. Сцена первая: семья сидит за столом,
Read more
Паркинсон под прицелом ультразвука: без скальпеля и драмы
Представьте себе: вам говорят, что однажды вместо того, чтобы сверлить череп и вживлять электроды в мозг, можно будет просто надеть
Read more
Тайцзи в виртуальной реальности: древняя мудрость на цифровом ковре
Есть вещи, которые кажутся настолько древними и неподвижными, что мы втайне думаем: «ну уж это-то цифровая эпоха точно не тронет».
Read more
Климакс — наука гормонального взросления. Шаг второй: удаление «плохого» эстрогена
Золотая осень женской природы — климакс: пора, когда палитра гормонального здоровья раскрывает свои зрелые, глубокие и теплые краски. Продолжаем изучать
Read more
Культура как лекарство: почему искусство спасает здоровье и экономику
Есть вещи, которые сложно измерить в цифрах: например, как именно поход в театр делает нас чуть счастливее, или почему после
Read more
Древние велнес практики возвращаются
Каждое десятилетие человечество находит для себя новый способ бороться с усталостью, стрессом и хронической тоской. То мы пьем кефир с
Read more