Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Вокруг светаСтиль жизни

Всемирный день сна

14 марта

В среднем каждый из нас проводит во сне треть своей жизни – важность полноценного сна для здоровья человека трудно переоценить. Доказано, что длительные периоды недосыпа негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляются раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах; ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45 процентов! Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьёзным заболеваниям.

Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) состоялся 14 марта 2008 года по инициативе Международного комитета дня сна (World Sleep Day Committee) в Международной ассоциации медицины сна (World Association of Sleep Medicine). С тех пор его отмечают ежегодно в пятницу за неделю до весеннего равноденствия. В этот день активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвящённые проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением на здоровье человека и общество в целом.

Каждый год мероприятия в рамках Дня сна посвящены определённой теме. В 2020-м праздник пройдёт под слоганом: Better Sleep. Better Life. Better Planet.

www.worldsleepday.org