Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Здоровье

Четыре сезона. Весна с пользой для здоровья. Часть 1

Наступила долгожданная весна. Природа просыпается от зимней спячки и возрождается подобно птице Феникс, из красивой античной легенды, пришедший к нам из Древнего Египта. Смелый и отважный Феникс  в своем стремлении к прекрасному, совершенному и вечному полетел к солнцу, где находился рай. И был испепелен смертоносным солнечным жаром, но не испугался и не остановился. Душа его долетел до солнца и вернувшись, вдохнула жизнь в прах тела своего и восстал Феникс из пепла, и вернулся к жизни, чтобы всегда стремится к прекрасному, истинному и вечному. Птица Феникс во многих мировых культурах и религиях стала символом триумфа жизни над смертью, вечного над бренным, красивого и истинного над ложным и наносными.

Во многих религиях и культурах, именно весной происходят самые важные, самые судьбоносные события, связанные с перерождением, воскрешением и обновлением.

Символически сезоны делят на молодость, зрелость, старость и смерть.

Весна это зеленоглазая молодая красавица, веселая, игривая и задорная. Она творческая натура, мир из черно-белого под кистью ее акварели становится цветным, живым и …влюбленным.

Весной расцветают подснежники и молодые девушки какой-то особой, весенней красотой, тает снег и сердца влюбленных, поют птицы и поют кошки, а мы, весело шагая по улице в унисон с кошками и птицами тоже напеваем себе под нос весеннюю, солнечную и счастливую песенку.

Как провести эту весну с пользой для здоровья? Давайте обратимся с этим вопросом к Традиционной китайской медицине (ТКМ).

В ТКМ, весне соответствуют следующие категории:

1. Первоэлемент весны — дерево

Дерево символизирует гибкость, энергию роста, прогресса и развития, буйство чувств, активность, движение и динамизм. Говоря языком Инстаграм — пять сториз в день.

2. Цвет — зеленый

Это цвет гармонии, здоровья, надежды, обновления и процветания. Зеленый цвет имеет терапевтическое значение при лечении сердечных патологий, высокого давления, при бессонницах, тревогах, а продукты и травы зеленого цвета оказывают антибактериальное, антисептическое и очищающее действие.

Во всем мире зеленый цвет символизирует очищение, гармонию, обновление. Это цвет вызывает ощущение счастья, вселяет чувство безопасности и защищенности.  В западной культуре, понятие «зеленые технологии» означает экологически чистые (не наносящие вреда природе), на востоке «зелеными продуктами» называются продукты, не приносящие вред человеку. «Зеленое молоко» — это молоко без меламина. «Зеленые публикации» — это не содержащая запрещенного контента публицистика.

Зеленые продукты приносят пользу здоровью, повышают жизненные силы, ускоряют энергию. Сбалансируйте их острыми вкусами, добавьте в блюда имбирь, перец, корицу, чтобы убрать охлаждающий эффект молодых зеленых овощей весной.

3. Энергия весны — Янь

Лето это максимальный Янь.

Зима — максимальный Инь.

Осень — переход от Янь к Инь.

Весна — переход от Инь к Янь.

Переход от энергии Инь к Янь — это переход от холода к теплу, от тьмы к свету, от застоя к движению, от смерти к рождению, от спокойствия и созерцания к активности, действию, созиданию и продвижению.

Переход Инь в Янь подобен пробуждению, перерождению и стремительному росту.  Так молодые ростки пробираются через мерзлую землю, а в наших душах пробиваются ростки весеннего счастья и любви. И в природе все меняется и перерождается — гусеница превращается в бабочку, а головастик в лягушку. Многие животные, птицы и рептилии меняют зимний наряд на весенний — современный, стильный и модный.

В Китае, весна знаменует начало нового года, новую жизнь, новые возможности и новые смыслы. Для нового нужно пространство, нужно избавиться и очиститься от всего ненужного, старого и отжившего.

Весна — лучшее время для детокса и очищения организма, не только тела, но и души, мыслей, чувств. Время строить планы и начинать новые проекты.

4. Орган — печень и желчный пузырь

За планирование в китайской медицине отвечает печень, а за принятие решений — желчный пузырь. Эмоциональная и ментальная очистка помогает печени и желчному пузырю.

Печень — это генеральный директор нашего организма. Она решает куда направить жизненные энергию и силы. Начиная от банального поднятия руки или взмаха головы до схваток и раскрытия матки при родах или эректильной функции у мужчин. Меридиан печени проходит через область мочеполовой системы, а желчного пузыря — идет через все тело к голове и, в частности, связан с мигренями.

Проблемы в печени вызывают мышечное напряжение, высокое давление, головные боли, проблемы с ЖКТ и горький привкус во рту, а также общее истощение организма, аллергии, отеки, воспаление суставов, гормональные нарушения, придают серый цвет лицу, желтизну в глазах. Тяжёлый климакс тоже связан с печенью, если восстановить энергию Ци печени, симптомы исчезнут. Ведь печень является фильтром, через который проходят гормоны, вирусы, токсины. Она отделяет все полезное от ненужного и загрязняющего.

Китайцы утверждают — кто нарушает законы весны, будет страдать проблемами печени.

5. Эмоция — гнев

Именно в печени «залеживаются» такие эмоции как гнев, раздражение, злость, обида, зависть, разочарование, ревность, зависть.

ТКМ рекомендует не держаться за эти эмоции, дать им возможность быть, признавать и уважать их и свое право переживать весь спектр эмоций. Такое отношение к себе поможет разгрузить печень, она ответит вам добром. Ведь при сбалансированной энергии печени, мы становимся щедрыми, добрыми, прощающими и великодушными, а на ментальном уровне — любознательными, решительными и упорными в достижении цели. Здоровая печень дает чувство радости и творческого подъема.

Равновесие в энергии печени, китайцы называют  «балансом силы весны» внутри себя.

6. Вкус — кислый

Ешьте овощи, зелень и фрукты с кислинкой. Травы,  которые принесут пользу вашему здоровью весной, это лимонник китайский, одуванчик лекарственный, конский щавель и расторопша пятнистая. Они используются для очистки печени и желчного пузыря, а также для лечения воспалительных и инфекционных заболеваний. Но не увлекаетесь кислым вкусам, сбалансируйте его острым и добавьте совсем немного горького вкуса, чтобы не перегружать печень, ведь ее энергия весной находится в избытке.

Избегайте:

— переизбытка сахара и соли;

— слишком горячей, жареной и слишком острой пищи;

— вяжущих вкусов;

— алкоголя;

— переедания.

Девиз сезона — умеренность! Комбинация и разумное дозирование всех вкусов — квинтэссенция весенней кулинарной моды.

7. Злак — пшеница, ячмень

Эти злаки поддерживают канал печени, питают и успокаивают его. Славяне всегда отмечали праздник Масленицы ранней весной, готовили блины и другие изделия из пшеницы.

8. Патогенный фактор — ветер

В природе проявление энергии дерева — это ветер. Он и является причиной многих перемен в здоровье и самочувствии, проникает внутрь организма через органы дыхания.

Одевайтесь по сезону. Помните, что весна с зимой пока еще работают сутки через трое. По утрам часто идет теплый весенний снег.  Не спешите раздеваться. Китайская медицина советует — осенью мы не спешим одеваться и утепляться, сохраняем Инь, весной — не спешим раздеваться, сохраняем Янь.

А если по весне вас все время куда-то «заносит», спишите это на Ветер. Главное, чтобы даже самый сильный ветер не сдувал с вашего лица улыбку.

9. Время суток — утро

Как утро задает направление всему дню, так и весна является утром года и задает направление и ритм всем последующим событиям. Как сказал Гете: «Кто неправильно застегнул первую пуговицу, уже не застегнется как следует». Начните утро с улыбки, практики благодарения и стакана теплой воды. Не забудьте про позитивный настрой на весь день.

10. Душевные проявления — великодушие, гуманность

Весна рождает желание бескорыстно творить добро, любить и прощать. В то время, как гениальность — это величие ума, великодушие — это гениальность души. Великодушие — это добродетель щедрости, как душевной так и материальной. Великие говорили, что мир побеждает не оружие, а любовь и великодушие.

Проведите эту весну с пользой для здоровья, дышите весной, радуйтесь солнцу на небе, но самое главное — тому, что светит в вашей душе!

Добро пожаловать в весну!

Olga Jaffe
Olga Jaffe

 

Всегда ваша, Ольга Джаффи

Instagram

Health coach — College of Naturopathic Medicine
Nutritional therapist — College of Living Nutrition