стресс

Как научиться извлекать из стресса пользу

В конце XIX века в Америке появилась необычная форма воздержания — пороком выступал не алкоголь, а беспокойство. Жители Нью-Йорка регулярно

Лондон

Лондон вошел в десятку самых стрессовых для вождения городов

September 5, 2021September 16, 2021 New_Style 2021/Сентябрь, Hiyacar, в каких городах сложно водить машину, стрессовые города для вождения автомобиля

Британская каршеринговая компания Hiyacar составила рейтинг городов мира, на дорогах которых водители испытывают особенно высокий уровень стресса. В итоге в

Стиль жизни

Чтобы снять стресс попробуйте обнять корову

October 24, 2020October 24, 2020 New_Style koe knuffelen, как снять стресс, услуга koe knuffelen, фермеры предлагают обниматься с коровами, что такое koe knuffelen

В Нидерландах, Швейцарии и США растет спрос на услугу koe knuffelen (нидер. — «объятия коров»). Фермы приглашают гостей, чтобы обниматься

Здоровье Новости

Ученые рассказали, как от стресса появляется седина

May 30, 2020May 31, 2020 New Style aging, gray hair, grayng, New Style Health, stress

Ученые Гарвардского университета исследовали процесс раннего появления седины.Стрессовые ситуации часто лежат в основе преждевременного седения. Также давноизвестны случаи, когда человек

Здоровье

February 27, 2019February 27, 2019 Галина Боггис- Ролф 2019/Январь-февраль N178, Galina Boggis-Rolfe, Галина Боггис-Ролф

«Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс – и именно стресс выбирает болезнь». Ирвин Ялом, «Когда Ницше плакал»

Дети Образование

Кризис системы образования в Англии

May 4, 2022May 4, 2022 New_Style 2022/май, англия, обучающий процесс, система образования, учеба

Приближается лето. Это значит вечера становятся длиннее, дни теплее, на открытых площадках устраиваются фестивали, концерты и другие летние мероприятия. А

Гороскоп

Перемен требуют наши сердца!

May 1, 2022May 1, 2022 New_Style 2022/Май, horoscope-may-2022, Nina Tosmos, астрологический прогноз на май 2022, гороскоп на май 2022, Нина Тосмос

Астрологический прогноз. Май 2022 В начале Мая Солнце встречается с непредсказуемым Ураном – планетой бунтарства и перемен. А это значит,

Новости

Принц Гарри обсуждает в подкасте ментальное здоровье

April 29, 2022April 29, 2022 New_Style 2022/Апрель, Linkedin, Masters of Scale, Игры непобедимых, принц Гарри, Рейд Хоффман

Принц Гарри вернулся в Соединенные Штаты из Нидерландов, где проходили пятые «Игры непобедимых», и пришел на подкаст Masters of Scale

Психология

Тревожность мешает мотивации и целеустремленности

March 25, 2022March 25, 2022 New_Style 2022/Март, Депрессия, мотивация, Психология, стресс, тревожность, целеустремленность

Большинство людей разительно отличаются друг от друга поведенческими и когнитивными реакциями на стресс. Швейцарские и немецкие ученые решили установить как

Здоровье Стиль жизни

Афродизиаки. Магия обольщения

February 14, 2022February 14, 2022 Галина Боггис- Ролф 0 Comments 2016/Январь/Февраль N148, Galina Boggis-Rolfe, афродизиаки, Галина Боггис-Ролф

Вы решили отметить День святого Валентина вдвоем в интимной обстановке и хотите, чтобы вспоминания о нем остались надолго? Создать особенную

Гороскоп

Астрологический прогноз. Февраль 2022

February 3, 2022February 3, 2022 New_Style 2022/Февраль, Nina Tosmos, Астрологический прогноз, Нина Тосмос

Февраль начинается с полнолуния в соединении с Сатурном — планетой времени, структуры и власти. А это значит, что нас ожидает

В современном мире с его бешеным ритмом люди часто подвержены стрессу, эмоциональному выгоранию, депрессии и другим атакам со стороны психики. Однако не каждый человек уделяет внимание своему ментальному здоровью, ссылаясь на недостаток времени или нежелание идти к врачу. Арт-терапия поможет взглянуть на ситуацию иначе. Разбираемся, чем полезен этот метод и кому он подойдет. В широком смысле — это терапия, в которой используются различные виды творчества. Однако, главное здесь не создание произведения искусства, а работа со своим внутренним миром — не конечный результат, а процесс. Поэтому совершенно неважно, обладает ли человек какими-то специальными навыками. Этот метод подходит всем. Изначально арт-терапия базировалась на психоаналитических взглядах Зигмунда Фрейда и Карла Густава Юнга. Согласно их мнению, конечное произведение показывает психические процессы, которые сам человек не осознает. Этот термин ввел художник Адриан Хилл, который работал с туберкулезными больными в санаториях. Позже те же методы применили в США при работе с детьми, спасенными из нацистских лагерей. Главная цель арт-терапии — достичь гармонии психического состояния, развивая способности самовыражения и самопознания. Специалисты уверены, что с помощью искусства человек на символическом уровне выражает и исследует самые разные чувства и эмоции. Это прекрасный метод общения с миром для тех, у кого возникают трудности с пониманием своего внутреннего «Я» и установлением с ним контакта. Арт-терапия нужна при: ● стрессе; ● депрессии; ● эмоциональной неустойчивости; ● чувстве одиночества; ● страхах и фобиях; ● тревожности; ● низкой самооценке; ● межличностных конфликтах. Она направлена на осознание любых эмоций, которые может испытывать человек. Метод помогает дать выход негативным эмоциям, развить самоконтроль, проработать подавленные чувства и эмоции, а заодно и развить творческие способности. Видов арт-терапии очень много. Самым распространенным считается изотерапия, которая помогает преодолеть стеснение и развеять иллюзию, что человек не способен к творчеству. Музыка также чаще других используется в арт-терапии. При прослушивании композиций, у человека возникают эмоции, которых раньше он мог не замечать. Можно создавать собственные музыкальные произведения, выпуская наружу любые чувства и переживания. Драматерапия помогает наладить коммуникацию, импровизируя и отыгрывая определенную роль. Человек учится эмпатии, выражению эмоций и построению контакта с другими людьми. Метод направлен на снятие мышечных блоков и улучшение психосоматики. Арт-терапия часто является дополнением в полноценном лечении. Врач определяет запрос, с которым человек пришел, и помогает осознать эмоции и чувства. Однако можно практиковать и самому. Даже если не получится глубокого психоанализа, метод точно снизит уровень стресса и тревожности. В современном мире это отличный способ позаботиться о своем ментальном здоровье.

Психология

Арт-терапия: забота о здоровье при помощи искусства

January 27, 2022January 27, 2022 Дарья Литвинова 2022/Январь, Арт-терапия, Драматерапия, изотерапия, психиология, стресс, терапия

В современном мире с его бешеным ритмом люди часто подвержены стрессу, эмоциональному выгоранию, депрессии и другим атакам со стороны психики.

Психология

Как психологически восстановиться после пандемии

January 18, 2022January 18, 2022 New_Style 2022/Январь, COVID-19, как психологически восстановиться после пандемии, ментальное здоровье, пандемия, психологическое здоровье

Два года пандемии существенно сказались на психологическом состоянии нации. Что советуют специалисты и те, кто уже встал на путь восстановления.

Психология

Эра выгорания: почему так происходит и что делать

January 8, 2022January 8, 2022 New_Style 2022/Январь, как справиться с эмоциональным выгоранием, почему возникает эмоциональное выгорание, эмоциональное выгорание

Конечно же мы работаем не только ради денег. Волонтеры, родители и художники — вообще не получают зарплату за свой труд.

Стиль жизни

Почему мы любим наших четвероногих питомцев

December 31, 2021December 31, 2021 New_Style 2021/Декабрь, домашние животные, любовь к домашним питомцам, человек и домашнее животное

Что бы это ни было: взаимная симпатия или окситоцин – домашние животные и люди сумели создать уникальную связь между видами.

Мода

Главные тренды в еде и напитках на 2022 год

December 29, 2021January 29, 2022 Лара Зиндер 2021/Декабрь, Trend Hunter, кулинарные тренды 2022, трендовые продукты 2022, что будет в тренде в 2022

Мир стремительно меняется: пандемия, метавселенная, НАСА только что запустили в космос самый мощный телескоп в мире, чтобы обнаружить следы жизни

Стиль жизни

Кошки vs рождественская ель: практические советы

December 19, 2021December 19, 2021 New_Style 2021/Декабрь, как защитить елку от кошек, Кошки vs рождественская ель

Пришло время ежегодной великой битвы: кошки против рождественских елей. Обычно чаще страдают деревья и дорогие сердцу стеклянные игрушки, но иногда

Эти загадочные и горделивые животные давно завоевали наши сердца и уважение. Что движет кошками и как у них получается сохранять подобную независимость – давно стало предметом исследований многих ученых. Несмотря на то, что кошки являются наиболее распространенными домашними животными в Великобритании после собак, мы знаем о них относительно немного. Доктор Карло Сиракуза из Школы ветеринарной медицины Пенсильванского университета говорит, что это «отчасти связано с практическими трудностями». Например, собаки более комфортно чувствуют себя в лабораториях. Но кошки очень территориальные существа. «Поведение кота характеризует его окружение, и если вы переместите его в лабораторию, то увидите совершенно другое животное», – говорит Сиракуза. Но есть и другая причина того, почему кошки недостаточно изучены. «Это стигматизация этих животных», – признается Сиракуза. На протяжении большей части истории человечества кошки несправедливо подвергались клевете. В средние века кошки считались компаньонами ведьм. «Они были заклеймены как истинное зло. А в каком-то смысле, кошки просто хотят следовать своей природе», – утверждает философ и писатель Джон Грей, автор книги «Кошачья философия: Кошки и смысл жизни». Обычно кошек критикуют за то, что они кажутся капризными маленькими существами, которые используют людей только для теплых кроватей и надежного источника белка. Но кошки привязываются к людям, как утверждает Сиракуза. А также они привязываются к другим животным. Он объясняет это тем, что кошки часто проявляют привязанность близостью, а не физическим взаимодействием. Более демонстративные кошки могут спать рядом со своими хозяевами или с другими кошками. Но, как правило, кошки не любят, когда их поднимают, обнимают и целуют. Заблуждение, что кошки не заботятся о своих владельцах, обычно исходит от людей, которые расстроены, что их кошки не ведут себя как другие люди, или, по крайней мере как собаки. «Кошки – это не люди. Но они и не собаки. Люди обнимаются и целуются. Собаки активно проявляют эмоции и прыгают. Кошки не делают ничего подобного. Они гораздо более элегантны. Они приближаются к нам. Они ударяются головой. Потом они поддерживают с нами контакт и уходят», – заявляет ученый. Это потому, что они происходят от африканской дикой кошки, одинокого существа. «Кошки не социальны. Им не нужны друзья», – говорит практикующий ветеринар Университета Сассекса Карен Хьестанд. Также кошки чувствуют депрессию, однако это следует называть иначе. «Есть проблемы, связанные с использованием терминологии психического здоровья в отношении животных. Кошачье поведение невероятно тонко. Мы не замечаем, когда кошки несчастны, потому что несчастная кошка сидит неподвижно и мало что делает. Мы думаем, что если они несчастны, они будут шипеть и драться. Но для них это последнее средство», – делится опытом Карен. Изменения в поведении могут быть признаком кошачьего стресса: когда Сиракуза начала работать дома из-за пандемии, его кошка, Эльза, была дезориентирована и расстроена неожиданными изменениями в его поведении. Удивительно, но когда доктор начала давать Эльзе пробиотики, это улучшило ее настроение. «На поведенческие расстройства влияет иммунная система, а на иммунную систему – кишечник», – говорит он. У кошек также есть воспоминания. Обычно они связаны с сильными эмоциями, которые те пережили. Кошки учатся на собственном опыте и сохраняют информацию, оберегающую их от неприятностей или помогающую получить какое-либо преимущество. «Кошки – это окно за пределами человеческого мира. Они приспосабливаются к человеческому образу жизни. Но они не перенимают человеческий путь», – говорит писатель Джон Грей. Другими словами, мы должны перестать пытаться проецировать человеческие атрибуты на этих непостижимых существ. А учится у них спокойной невозмутимости и жизненной грации.

Стиль жизни

Что на самом деле кошки думают о людях, объятиях и счастье

December 13, 2021December 13, 2021 New_Style 2021/Декабрь, все о кошках, домашние животные, кошки

Эти загадочные и горделивые животные давно завоевали наши сердца и уважение. Что движет кошками и как у них получается сохранять

Красота-Здоровье

Новые бьюти тренды наступающего года

November 28, 2021November 28, 2021 New_Style 2021/Ноябрь, бьюти тренды, мейкап, Новые бьюти тренды наступающего года, тренды по уходу за кожей

За последние два года, вместе со сменой графика жизни, многие захотели попробовать новый подход в заботе о себе. Кто-то решил

Новости

Пандемия насилия: женщины все меньше чувствуют себя в безопасности

November 26, 2021November 26, 2021 New_Style 2021/Ноябрь, бытовое насилие, домашнее насилие, женщины все меньше чувствуют себя в безопасности, насилие, пандемия

Ограничительные меры, связанные с COVID-19, привели к всплеску случаев бытового насилия. Каждая вторая женщина сообщает, что она сама или ее

Психология

Дискриминация в любой форме несет серьезный вред психике

November 11, 2021November 11, 2021 New_Style 2021/Ноябрь, дискриминация, как дискриминация влияет на психику, психика, психологическое здоровье

Новое исследование показало, что люди, которые сталкиваются с дискриминацией в отношении их тела, расы, возраста или пола, в большей степени

Здоровье

Как недостаток сна влияет на кожу и волосы

November 10, 2021November 10, 2021 New_Style 2021/Ноябрь, к чему приводит недостаток сна, недостаток сна, нездоровый сон последствия, что влияет на качество волос и кожи

Пандемия привела к тому, что многие люди начали работать из дому и часто перерабатывать, практически не покидая свой «домашний офис».

Здоровье

Музыка и легкие физические нагрузки и умственное переутомление

November 2, 2021November 2, 2021 New_Style 2021/Ноябрь, здоровье, как снять стресс, переутомление в офисе, умственное переутомление, физические нагрузки

Согласно новому исследованию, существует несколько отличных способов снять накопившуюся за день умственную усталость и стресс. Это могут быть небольшие прогулки,

Мода

Обратная сторона шоу: модели Victoria’s Secret жалуются на токсичную культуру компании

October 26, 2021October 26, 2021 New_Style 2021/Октябрь, модели Victoria’s Secret, токсичная культура Victoria’s Secret

Долгое время компания Victoria’s Secret задавала мировые тренды, а ее ежегодное шоу всегда было на пике популярности. Однако с 2018

Психология

Всегда под рукой: приложения для психического здоровья

October 10, 2021October 10, 2021 New_Style 2021/Октябрь, ментальное здоровье, приложения для психического здоровья, психическое здоровье

По данным Национальной статистической службы Великобритании, последние события, спровоцированные пандемией коронавируса, вызвали резкое повышение уровня тревожности – 19 миллионов жителей

Экология

Британские и американские ученые показали климат и внешний вид Земли через 500 лет

October 1, 2021October 1, 2021 New_Style 2021/Сентябрь, Земля через 500 лет, климат, климат и внешний вид Земли через 500 лет, Экология

Ученые из США и Великобритании смоделировали несколько сценариев климатических изменений на Земле к 2500 году, рассказывает The Conversation. Свои выводы

← Previous